We worden dagelijks omringd door negatieve en angstaanjagende artikelen in de media. Het is een triest feit dat goed nieuws niet verkoopt! In deze tijd is het echter essentieel om jezelf te omringen met positieve mensen, op zoek te gaan naar positief nieuws (en er is genoeg) en je niet te laten meeslepen door de dramatiek!
Angst en zorgen zijn op geen enkele manier goed voor ons – emoties zoals deze zorgen alleen maar voor meer stress! We kunnen de gebeurtenissen in ons leven, vooral de wereldgebeurtenissen, niet altijd controleren, maar we kunnen ze wel beheersen. blikje onze controle hebben reacties naar deze gebeurtenissen.
Terwijl degenen onder ons met een positievere kijk op het leven het gemakkelijk vinden om zichzelf beter te 'denken', is dat vaak moeilijker voor mensen die altijd een negatieve uitkomst verwachten. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om je manier van denken te veranderen. als je wilt, Het vergt gewoon oefening!
Positieve bevestigingen
Dit is zo makkelijk te doen; het herhalen van een positieve zin over een situatie kan een enorm effect hebben op hoe je je voelt. Veel van mijn cliënten vonden dit aanvankelijk moeilijk te geloven, maar na een tijdje zagen ze de resultaten.
Bepaal wat je over de situatie wilt zeggen en zeg het dan elke dag hardop, bij voorkeur voor de spiegel. Als je dit ongemakkelijk vindt, doe het dan gewoon waar je maar wilt; het wordt steeds makkelijker en overtuigender naarmate je het vaker doet.
Je kunt de affirmatie ook op een stukje papier schrijven en dat de hele dag bij je dragen en er regelmatig naar verwijzen. Wanneer je merkt dat je je anders voelt, pas de affirmatie dan indien nodig aan.
Houd affirmaties kort en simpel en gebruik altijd alleen positieve woorden. Bijvoorbeeld: "Brexit komt eraan en alles komt goed" is effectiever dan "Laat Brexit alsjeblieft mijn leven in Spanje niet beïnvloeden!" – gebruik woorden die bij je passen en weerspiegelen wat je wilt. Het klinkt heel zoetsappig, maar het werkt!
Positieve visualisatie
Hoe meer je je ergens zorgen over maakt, hoe erger het lijkt. Je vermijdt het en de angst en bezorgdheid eromheen worden groter. Een manier om met deze negatieve energie om te gaan, is door je een positief resultaat voor te stellen of mentaal te "zien".
Begin rustig te zitten waar je niet gestoord wordt en visualiseer hoe je de situatie kalm aanpakt en met een succesvolle afloop. Probeer een zo gedetailleerd mogelijk beeld te schetsen. Stel je bijvoorbeeld voor dat iemand je huis komt bezichtigen, een bod doet, samen naar de notaris gaat, de papieren ondertekent, enzovoort.
Penny is een gekwalificeerde Diana Cooper Angel & Spiritual Master Teacher, Usui/Angelic Reiki Master Teacher en holistisch therapeut. Wilt u meer informatie over haar Angel & Spiritual workshops? Neem dan contact met haar op via tel. 680 25 6266 of e-mail via haar website: www.pennywing.com
